虽然快餐店的菜单上经常有咖啡，但《营养学杂志》的评论发表了一项研究报告，表明将咖啡和含糖量过高的快餐产品混合在一起会产生负面影响。
安大略省圭尔夫大学的研究人员发现，快餐和咖啡因的结合会导致血糖显著升高。血糖水平会升高，几乎达到“糖尿病前期”患者的水平。快餐中的脂肪会阻止身体消除糖分。
你想要一个建议吗？当你想吃快餐时，吃一些面包或全麦面食。你每天还可以在喝咖啡的同时享用五种水果和蔬菜。不要忘记吃富含碳水化合物的食物（如大米、小麦、土豆等）。这些小技巧会让你在偶尔去你最喜欢的快餐店吃饭时感到不那么内疚！
